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Meditation und Achtsamkeit

Wir sind uns selbst am nächsten. Erinnerst Du Dich, wann Du Dir das letzte Mal Zeit für Dich selbst genommen hast? In hektischen Zeiten, Situationen die viel von uns fordern oder zum Laden des eigenen Energiehaushaltes ist es wichtig, in der inneren Mitte zu bleiben. Damit wir dazu die nötige Energie aufbringen können, braucht es hin und wieder einen Moment der Ruhe, des inneren Friedens und der Entschleunigung. Die Praktiken aus Meditation und Achtsamkeit schenken Dir die Kraft, um Deinen Alltag gelassen, energievoll und mit Lebensfreude anzupacken. Dies sorgt nicht nur für mehr Lebensqualität für Dich und Dein Umfeld sondern stärkt zudem Deine inneren Qualitäten und Ressourcen.

Melde Dich jetzt für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch und erfahre, wie Meditation und Achtsamkeit auch Dir weiterhelfen kann.

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1:1 Meditation/ Achtsamkeit

CHF 110.00 / 60 Min

Eigene Mitte finden, Energie tanken, Entschleunigen.

  • Vorbesprechung/ Anamnese

  • Bedürfnisabklärung/ Zieldefinition

  • Erläuterung Meditation

  • Individuelles Training

  • Nachbesprechung

  • Inkl. Übungen für Zuhause

  • Dauer: 60 - 90 Minuten

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1:1 Meditation in der Natur

CHF 110.00 / 60 Min

Mit der Ruhe der Natur zu Achtsamkeit und Gelassenheit finden.

  • Vorbesprechung/ Anamnese

  • Bedürfnisabklärung/ Zieldefinition

  • Erläuterung Meditation

  • Individuelles Training

  • Nachbesprechung

  • Inkl. Übungen für Zuhause

  • Dauer: 60 - 90 Minuten
     

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Online Meditationssitzung

Erstsitzung:    CHF 110.00 / 60 Min

Folgesitzung: CHF 110.00/ 60 Min

Gerne kann die Meditation auch bequem von Zuhause aus via Online Stream stattfinden.

Die Konditionen und Leistungen sind mit den Sitzungen vor Ort identisch


 

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